メタポリックシンドロー
ム、消費カロリーと体
重の関係



アミノ酸は生命の源、
必須アミノ酸とは、ア
ミノ酸の種類



電気代の節約、ガス
代の節約、簡単に手
紙を書く方法ほか


　身体を鍛えるなら


　頭脳を鍛えるなら


　健康機関の検索に


　バッテリーを長持ち


　ガソリンを安くする
電化製品は待機電力を消費するので、コンセントから抜くか主電源から切りましょう！と、よく言われています。
実際、電化製品の待機電力はばかになりませんが、その手間を考えると実用的とは言えないかもしれません。
例えばテレビの主電源から抜いたとしても年間300円程度しか節約できません。
また現にすべて電化製品が待機電力を消費すると言うと、そう言うわけでもなく、掃除機やアイロン、ドライヤー等は待機電力は消費しません。
ではどのようにすれば効率的に、そして簡単に待機電力を節約することができるか？
そこで私流の待機電力の節約方法をお教えします。
まず用意する物は、コンセントにスイッチが付いている安全コンセント。
できればコンセントがたくさんあり、その分だけスイッチが付いているものをご用意ください。
よくパソコンショップ等でも売っていると思います。
このスイッチ付の安全コンセントを利用すればワンタッチでそして一カ所に集約して複数の電化製品の待機電力を遮断することができます。
次にどの電化製品の待機電力を遮断するのが効率的かを考えてみます。
正直言えばテレビや電話機、空気清浄機などは待機電力をあまり消費しないので、逆に待機電力が特に多いものを選び効率的に節電しまみましょう。
具体的には、意外と待機電力が高いビデオデッキ、CD･MDラジカセ、コンポ、エアコン、給湯器、CS受信機類などです。
ちなみに最後のCS受信機類は待機電力が非常に高く、電源をONにしている時とOFFにしている時と比べても消費電力はほとんど変わりません。


煮物を作るときに時間があるようであれば、厚手の鍋に材料を入れて沸騰させます。
沸騰したら火から下ろして新聞紙、バスタオル、毛布の順で包んでおきます。
2、30分で柔らかく煮えますよ。
その後調味料を入れて再度沸騰させたら、再び包んで置いておく。
（私は面倒なのでバスタオルだけで包んでいますがそれでも充分です）
火にかけるのは2回だけ。
これでガス代節約、また火の用心には良いでしょう。


いざ手紙を書こうと思っても、良い文を書こうと意気込んでしまって、ペンを持ったまま悩んでしまいます。
文章を書く事は難しいですよね。
そんな時に役立つ方法があります。
この方法を利用すれば、普段手紙を書き慣れない人でも、たくさんの文例集から自分に合った内容のフォーマットを選び、簡単に手紙を書く事ができてしまうのです。
もちろん、フォーマットの文章を自分で好きなように変える事もできますし、背景も付ける事ができます。
さらに、作成した文章をそのままプリントアウトして、送る事ができます。
その方法は、ゆうびんホームページ内にある「レターなび」というサービス利用するのです。
このサービスは、もちろん無料で利用する事ができます。
http://www.post.yusei.go.jp/navi/index.html


■傷病手当■
条件−失業給付を受けているときに病気やケガをした場合
対象者−雇用保険の被験者
失業してしまい失業給付を受けている状態の時に、病気やケガをしてしまった場合、それによって働けない状態が１４日以内なら、失業給付手当の基本手当がもらえます。
１５日以上の場合には、基本手当はもらえませんが、この傷病手当が基本手当と同額がもらえます。
万が一、３０日以上この状態が続いたとしても、受給期間の延長手続きをすれば引き続き給付を受けることができます。届け出先は職業安定所になります。

■再就職手当■
条件−失業給付を受けているときに再就職がきまった場合
対象者−失業保険の基本手当を受給している人
失業して基本手当をもらっている間に再就職が決まると、再就職手当がもらえます。
届け出先は、職業安定所になります。

■広域求職活動費■
対象者−雇用保険の被保険者
失業中に就職先を探している場合、職業安定所が紹介した企業等に就職活動した時に、それにかかった交通費や宿泊費をもらうことができます。届け出先は、職業安定所になります。

■移転費■
対象者−雇用保険の被保険者
就職先が決まり引っ越しをしなくてはいけなくなってしまった場合、移転費をもらうことができる。
その他にも、職業訓練を受けるための引っ越しにも適用される。
ただし、条件がかなり厳しく、職業安定所の所長に必要性を認められた場合に限ります。
またそれ以外にも条件がありますのでご注意ください。届け出先は、職業安定所になります。

■教育訓練給付■
対象者−雇用保険の被保険者または被保険者だった人
労働大臣指定の学校にて職業訓練・授業を受講しそれに終了すると、受講料の８割相当をもらうことができます。上限は２０万円です。届け出先は、職業安定所になります。

■技能習得手当■
職業安定所が基本手当受給者に職業訓練の受講を勧め、それを受講した場合、１日あたり５９０円の受講手当がもらえます。
この受講手当以外にも、専門職性の強い特定の職種について受講する場合には特別職種受講手当。
さらには交通費や寄宿手当ももらえる場合もあります。届け出先は、職業安定所になります。

■能力再開発適応講習受講給付金■
対象者−雇用保険の受給者で当講習を受けることが適当であると職業安定所長が認めた人
雇用・能力開発機構都道府県センターが実施している能力開発適応講習の受講者には１日あたり８８０円の受講給付金がもらえます。届け出先は、雇用・能力開発機構都道府県センターになります。


旅行や出張の最中などに急な病気やけがをしてしまい、保険証をもっていなかったとき、病院に行っても保険証を提示しなければ健康保険の適用で診察を受けることができないので、かかった医療費の全額を払わなくてはいけなくなってしまいます。でも、そんなときでも安心です。その時にかかった医療費のうち、申請さえすれば、国民保険の場合は７割、社会保険加入者も7割が払い戻されるのです。
また海外での場合でも同様です。
この場合は、日本に戻ってきてから申請すれば大丈夫ですが、もちろん診療にかかった金額の明細書が必要になります。
またその明細書が日本語以外で書かれている場合は日本語に翻訳してからの申請になります。
申請先は、国民保険の場合は、各市町村役場、または国保組合、社会健康保険の場合は、社会保険事務所、または健康保険組合となります。


通常、健康保険の被保険者が会社を退職してしまった場合、それと同時に保険資格を失ってしまう。しかし、退職後２年間に限り、そのまま被保険者として保健資格を保持する方法があります。条件としては、資格がなくなる日の前日まで２ヶ月以上、被保険であること。
方法は、『任意継続被保険者制度』というものを利用します。
この制度は、それぞれの保険運営先に申請する必要があり、適用されれば、引き続き２年間は今まで通りに被保険者になれる。
もちろん家族などの被扶養者も今まで通り給付を受けることができるのです。ただ、退職後に仕事に就かず、収入が無い場合翌年の年金額が国民健康保険の方が割安になる可能性がありますので、確認・計算をしてから、会社に申しでた方が良いでしょう。


お酒に酔いづらい座り方があります。
方法は簡単です。
話す相手の左側に座り、話すときは右側に向かって話すだけで酔いづらくなります。
これが医学的に言えることで、人間の右側のアバラ骨の裏側にあり、体を右にひねることにより、脊椎が肝臓を刺激し、肝臓の代謝能力を高めてくれるのです。
ぜひ試してみてください。








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