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ストレス解消法!
最近、とみに「うつ病」で悩む人達が増えてきています。
現代病なのでしょうが環境からくるストレスや、
経済的な悩みからくるストレス、人間関係からくるもの、見渡せば確かにストレスだらけですよね。しかしながら、生きている以上このストレスとうまく付き合っていかなければなりません。
如何に、このストレスを解消するか否かで今後の人生を有意義に過ごせるかどうかがかかっていると言っても過言ではないでしょう。
それではどうしたら解消できるかですが、
人それぞれ色んな対処の仕方があるでしょうが、私なりのお勧めストレス解消法をご紹介致します。
1.笑うこと
とにかく笑うことです。「笑うかどには福来る」それも声を出してしっかり笑う事が肝心だと思います。テレビは今、漫才ブームですし、是非見ながら腹を抱えて笑って下さい。とにかく、笑う事が肝心です。ただ、ひそひそ笑いは止めましょうね。 |